寒さに負けない方法

今週のお題「寒さに負けない方法」

今週のお題より…

正直、わたしが知りたいよwって部分もあるくらい
それはそれはすさまじく寒がりだったりしますが。

最近、寒くてどうしようもない時にやっているのは

１近所まで買い物ついでに歩く

体動かすのが一番手っ取り早く体あったまるんですよね。
ウォーキング感覚でちょっと早足でサッサッサっと歩く。
帰ってきたら
家の中こんなあったかかったんだ！って
わかるくらい違ってきますね

２お部屋でトレーニング

ちょっとしたストレッチだったり、ヨガだったりをしてみる。
軽い有酸素運動とかですね。
これも１と理屈は同じ。
やると結構体がホカホカしてきますね。

３生姜湯を飲む

生姜ってやっぱり体があったまるんですよね。
寒いんだけどもどっか行ったり体動かす場合じゃないときは
生姜湯作って飲んでます。
これもお気に入り。

４どうしようもない足の冷えには足湯

冷え性なので、足がとんでもなく冷えてどうしようもない時は
お風呂場で足湯してます。
足湯用のバケツとか専門のモノがなくっても
普通のバケツや、それも面倒だったら浴槽に少しお湯ためて
浴槽のヘリに腰掛けて足だけ付けちゃう。
生姜湯飲みながら、本でも読みつつ１５分もやってると
足がポカポカして一気に体があったまりますね（＾＾）